運動とバランスの良い食生活

季節の変わり目は、どうしても体調を崩しやすいですよね？ 特に夏から秋にかけて、猛暑日と肌寒い日が交互にくると、体が対応できなくなり、だるくなってきて、行動にも変化が起こり体調を崩してしまいます。 そして、気分まで落ち込んできて、憂うつになっ...