健康長寿、サラサラ血液、幸福感、体内時計

健康的な生活を送るには、バランスの良い食生活で血液サラサラ状態を保つことと、適度な運動とストレッチを続けることです。 そして日光浴する習慣を取り入れていくことだけで、幸せ度が一気にアップします。 特に冬のように日照時間が少ない季節の日光浴は...