生活 潤い肌で「肌トラブル」を回避! 潤い乾燥肌ケア化粧水で保湿 乾燥肌の悩み解消 潤いを保って紫外線による日焼けから大切な肌を守るためには、乾燥肌化粧水での毎日の潤いケア・乾燥肌スキンケアが必要で、乾燥時の花粉の飛散や秋冬の気温の低下と、乾燥からお肌を守る対策などが必要です。 春から初夏にかけ、そして秋になるとイネ科植物... 2021.04.27 生活美容と健康
生活 貴重な献血は命をつなぐ架け橋〜 献血できる条件と年齢制限とは? 公共の場やショッピングモールなどの前に、献血車が停まっていることがありますが、血液不足を呼びかけながら、200mlや400 mlや血小板成分献血などの希望者を募っている光景を目にすることがあります。 献血する特典としては粗品もありますが、コ... 2020.12.21 生活美容と健康
生活 食前・食後のウォーキングの効果と継続のコツ・・・ダイエットには食前に! 健康を考えるなら食後に! 最近ウォーキングしている人が増えてきていますが、食前・食後でどのような効果があるのか、また継続していくためには、どのようなモチベーションや方法が必要なのかを調べてみました。 早朝や夕方遅くになると動きやすい服装で、早歩き(速歩)で両腕を大き... 2020.11.20 生活美容と健康
美容と健康 白髪になりやすい人の特徴と、ストレスからくる自律神経の乱れとの関わりとは? 老化現象の一つとして髪の毛が白くなったり、皮膚にシワやシミが増えてきたり、骨がもろくなってすぐ骨折したりと、気を付けなければならないことは沢山ありますが、白髪にも個人差があります。 色素細胞であるメラノサイトの機能低下が直接的な原因ですが、... 2020.11.11 美容と健康
美容と健康 整形は就職活動に有利? 韓国では容姿により面接試験で落選? 深刻な社会問題 整形手術を受ける韓国の芸能人は2人に1人と言われていて、プチ整形が流行っている日本では整形する人は100人に1人とまだ少なく、容姿で職が決まってしまう韓国では、顔の醜さが深刻な社会問題にまでなっています。 2015年に美容整形手術の施術... 2020.10.26 美容と健康
美容と健康 「人工甘味料」は腸内細菌の環境を破壊し、老化を早める? アンチエイジング効果で若さと健康を! ダイエットのため、砂糖の代わりに「人工甘味料」を使った食品を摂取する人たちが増え、低カロリーの食品で血糖値の上昇を抑え、糖尿病の人にもカロリーオフの食品を推奨していますが、過剰摂取による健康被害や、逆アンチエイジングで老化を促進する成分が含... 2020.10.14 美容と健康
生活 ツヤ髪とツヤ肌で運気アップを! 幸運を呼ぶ髪の毛は「剛毛」と「猫っ毛」のどちらの髪質? ツヤを出すと神様に好かれ、「髪は神に通ずる」と古くから言われている通りに、霊界との関わりがあるので、髪の毛のお手入れは念入りにすると、幸運を呼び寄せて運気もアップしてきます。 他に肌や歯もツヤが出ると運気がアップする場所で、お手入れすること... 2020.10.09 生活美容と健康
生活 28日〜45日周期は、お肌のターンオーバー いつまでも若々しいお肌を保つ秘訣とは? ターンオーバーにより紫外線や食事などで荒れたお肌は、28日〜45日周期で綺麗なお肌に再生され若返ってくるので、規則正しい栄養バランスを考えた食生活と、毎日のスキンケアなど欠かさず行うことが、いつまででも美しさをキープする秘訣になります。 タ... 2020.10.03 生活美容と健康
生活 肌荒れや乾燥肌に大敵な食べ物と、守ってくれる栄養素とは? ついつい食べてしまいがちな「お手軽な食べ物」には要注意! 秋・冬と徐々に寒さが増してくると空気が乾燥し、洗顔後のケアにも気を使っていても「肌荒れ」になる人や、肌がカサカサしてきて「乾燥肌」で悩む人達が増えてきます。 化粧水をいつもよりもタップリ使うようにして、お風呂上りに乳液などで整えると少しは状... 2020.10.01 生活美容と健康
生活 ダイエットの一つ整体ダイエット法とツボ押しダイエット! 新陳代謝を活発にし、痩せやすい体を作る土台作りは大切です。 整体ダイエットなど、歪んだ骨盤を矯正することから始まり、運動を加えることでダイエットに繋げていく効果と、ツボ押しで気軽に実践してダイエット効果を期待するやり方など、ダイエットにも様々な方法があります。 暑さで発汗して夏バテで痩せるはずの夏な... 2020.09.14 生活美容と健康
生活 40℃のお風呂に10分の入浴と、温冷交代浴で美容と健康を! 自宅でもできる健康入浴法 40℃のちょっと熱めのお風呂に、10分入ると体の芯まで温まり、血行が良くなるので美容効果もあり、また女性がいつまでも若くありたいというアンチエイジング効果もあるので、是非自宅で「温冷交代浴」を試してみることをおすすめします。 温泉に行ってサ... 2020.09.13 生活美容と健康
生活 (心の健康)多くの欲求とストレスには、毎日つづけられる軽い運動が最適・・・このような欲求の種類があるんですね。 人間には限りない欲求があり、それを手に入れるために自分の頭で考え行動して満足感を味わい、また新たな満足を得るために努力し、時々は障害にぶち当たり、思いどおりにいかないとストレスとして自分に返ってきて、悩み苦しむようになります。 体と心は一体... 2020.09.13 生活美容と健康
生活 デトックス効果で毒素排出! 美容と健康のために必要な食材とは? 美容と健康のために、デトックス効果のある食材を摂るように心がけると、便秘が解消されて、ガサガサだったお肌は綺麗になり、体が軽く肩こりや冷え性もなくなり、毎日が快適に生活できるようになります。 生活していくうちに、呼吸などで口から皮膚から、そ... 2020.08.28 生活美容と健康
生活 食欲増進、夏バテ解消する食事とは? 食欲のない人から学ぶ 8月も下旬に近づくと、夏の間の疲れがドッと出てきて、体調不良になる人も少なくないと思います。 暑さを凌ぐために、エアコンの効いた部屋に長時間いたり、炎天下の外で作業したり移動したりと、かなり無理をして生活しています。 食欲だってなくなってい... 2020.08.25 生活美容と健康
美容と健康 1日3食の食生活は、江戸中期から・・・ 2食から3食に増えた理由①②③と病人が増えた理由 江戸中期までは、遅めの朝食(昼食)と早めの夕食の、1日2食の生活を日本人はしていました。 物心ついた時には、1日3食が当たり前のことになっていたので、その昔は2食ということを知って、少し驚きました。 今は朝昼晩3食をいただいた後に、夜ご飯を... 2020.07.22 美容と健康
美容と健康 若さを保つ「スクレロスチン」を上手にコントロール! いつまでも元気ハツラツな生活を 骨からの「メッセージ物質」であるスクレロスチンが、記憶力や免疫力、生殖力などに働きかけ、若く保つための役割物質は、いつまでも健康で若くありたいという希望を叶えてくれる、重要なものです。 しかしスクレロスチンが異常発生してしまうと、これはこれ... 2020.07.03 美容と健康
生活 骨は記憶力、筋力、免疫力、精力を支配! いつまでも若くいる秘訣とは? 骨粗しょう症などにならないように骨の役割には、老化防止効果も潜んでいることが、最近の研究でわかってきました。 高齢者だけではなく、若い人達にも骨の持つ役割が強く影響していることがわかり、骨を強くして若さを保ち続ける方法があるので、一緒に見て... 2020.07.01 生活美容と健康
生活 5Gに注意!DNA損傷を引き起こすと警告? 次世代通信の5Gの発売を心待ちにしている人達がいますが、体に危害を加えることで今問題になっているので注意です。 以前にも5Gについて書きましたが、まずはこちらをご覧になってから、続きを読んでみてください。 スマホなどの電波が集中しているとこ... 2020.06.08 生活美容と健康
生活 心理学やビジネスに登場するカタルシス効果 再出発に適してる? 精神分析の用語や、ビジネスのマーケティングにも応用されている「カタルシス効果」は、「心の浄化」を意味した精神医学の用語でもありますが、昨今いろいろな予期せぬことが起こる現代には、このカタルシス効果が重要な役割があることがわかってきました。 ... 2020.03.25 生活美容と健康
生活 スマホ使用でスマホ首に注意! 辛い腰痛に引き続き、肩こりや首痛のケアーを・・・ スマホは生活には欠かすことができない、今や必須アイテムになってきていますが、歩きスマホや自転車や車の運転中に操作する危険なスマホ操作など見かけることが多くなりました。 朝起きてから夜寝るまで手放せないスマホは、時には体に負担を与えることもあ... 2020.03.12 生活美容と健康