生活 食前・食後のウォーキングの効果と継続のコツ・・・ダイエットには食前に！ 健康を考えるなら食後に！
最近ウォーキングしている人が増えてきていますが、食前・食後でどのような効果があるのか、また継続していくためには、どのようなモチベーションや方法が必要なのかを調べてみました。早朝や夕方遅くになると動きやすい服装で、早歩き（速歩）で両腕を大きく...
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生活 真面目＝融通が利かない？ HSP（繊細で敏感）とHSS（活動的で刺激を求める）気質のどちらが人生を成功させる？
真面目と聞くと物事に誠実で、キチキチと計画を立てて実行し依頼された事や時間を守り、冗談など全く通じなく、ただ与えられた環境や与えられた仕事をこなしていくというイメージが強いと思います。いつも顔つきは真剣で、あまり人に笑いかけることもなく、心...
生活 ５０００年前からの歴史・・・インダス文明の都市モヘンジョダロは神秘の世界・・・瞑想で心を落ち着かせプラス思考に変えていこう！
瞑想は、約5000年前のインダス文明最大級の都市、モヘンジョダロで行われていたようで、2500年くらい前に「ブッタ」がヨガの瞑想を作ったことで世の中に広まっていきました。瞑想をすることの利点は、余計なことを考えることが少なくなり、ストレス解...
生活 美味しさと手軽さがウリ、グリコ「ポッキー」の商品開発へのこだわりとギネス認定！
こおり水の入ったお洒落なグラスに、グリコ「ポッキー」を入れてテーブルの上に出された光景を、一昔前のスナックやパーティー会場ではよく目にしていましたが、食べる時の手軽さと美味しさ、またお洒落なスティック菓子として国内外で愛され続け、世界で最も...
生活 （必見）潜在能力を活かすには「引き寄せの法則」を使って、自分にあった仕事を見つけ、適職に転職することが、幸せになるきっかけ作りです。
最近よく耳にする言葉に「潜在能力」という言葉があり、自分がまだ気づいていない潜在能力を覚醒するためには「 引き寄せの法則」を活用することで、お金のためだけに働いている今の状況から、自分が本当にやってみたい、自分に向いている適職に転職すること...
生活 ＩＴインフラと相性が良い「デジタル通貨」が日銀で実証実験され、2021年度の初め頃開始に・・・仮想通貨との違いとは？
日本銀行は、中央銀行が発行する「デジタル通貨」が中国などで準備を進めていることから、2021年度の早い段階に向け、これからの環境変化に対応できるように、具体的な検討を行う必要があるとして、日銀内で第1段階の実証実験を始めることを発表しました...
生活 ツヤ髪とツヤ肌で運気アップを！ 幸運を呼ぶ髪の毛は「剛毛」と「猫っ毛」のどちらの髪質？
ツヤを出すと神様に好かれ、「髪は神に通ずる」と古くから言われている通りに、霊界との関わりがあるので、髪の毛のお手入れは念入りにすると、幸運を呼び寄せて運気もアップしてきます。他に肌や歯もツヤが出ると運気がアップする場所で、お手入れすることで...
生活 髪の色は赤道に近い遠いに関係あり？「メラニン色素」の多い少ないで、髪の色が金髪・栗色・黒色まで変化・・・そして人種差別も・・・
髪の毛や肌の色は、太陽光（紫外線）の当たる量により変化し、赤道に近い所に住む人種ほど濃い色になっていき、人によってはコンプレックスになったり、またお洒落からカラーリングやブリーチなどして気分によって変化を楽しむ人もいます。赤道に近いアフリカ...
生活 「ロックダウンをやる意味は無い」と発言 パリに住む辻仁成・息子の言葉にスッキリ！コメンテーターも感心
朝の情報番組スッキリ！で、新型コロナでフランスのカフェ・バーや全てのレストランがロックダウンをすることに対して、フランス在住の作家・辻仁成さんの息子である16歳になる十斗（じゅうと）君の意見が取り上げられ、その後SNS上では賛否両論の意見が...
生活 本当の自由を手に入れて、心を解放させ、幸せな毎日をおくれる方法とは？
米ニューヨークにある「自由の女神」は、アメリカ独立戦争を支援したフランスとの友好を示す証であり、このフランスから寄贈された女神像から伝えたいことは、戦争のない国、心の解放、国民が毎日を幸せに暮らすことができるように、本当の自由を手に入れるこ...
生活 28日〜45日周期は、お肌のターンオーバー いつまでも若々しいお肌を保つ秘訣とは？
ターンオーバーにより紫外線や食事などで荒れたお肌は、28日〜45日周期で綺麗なお肌に再生され若返ってくるので、規則正しい栄養バランスを考えた食生活と、毎日のスキンケアなど欠かさず行うことが、いつまででも美しさをキープする秘訣になります。ター...
生活 肌荒れや乾燥肌に大敵な食べ物と、守ってくれる栄養素とは？ ついつい食べてしまいがちな「お手軽な食べ物」には要注意！
秋・冬と徐々に寒さが増してくると空気が乾燥し、洗顔後のケアにも気を使っていても「肌荒れ」になる人や、肌がカサカサしてきて「乾燥肌」で悩む人達が増えてきます。化粧水をいつもよりもタップリ使うようにして、お風呂上りに乳液などで整えると少しは状況...
生活 憂鬱でたまらない・・・これは「うつ病」なの？ 体の痛みもあるから専門医に相談し、カウンセリング も受けてみた
心から元気の「気」がなくなると、憂鬱で心が沈んだり、引きこもって人と会話できなくなったり、体調不良が続いたりと、自分では解決できないほどの辛いことが、次から次へと舞い込んできて、メンタル面での専門医や内科医に相談したり、カウンセリングを受け...
生活 ノイローゼ（神経症）は「不安」や「恐怖」からきて、うつ病は心理的ストレスから？ 精神科や心療内科の利用者急増～
極度な不安や恐怖、環境からくるストレスによりノイローゼ（神経症）やうつ病になる人が急増していて、その原因には環境の変化や対人関係のトラブル、仕事の悩み、育児ノイローゼ、離婚や死別、病気への不安、将来への不安など、要因は日常生活に潜んでいます...
生活 婚活マッチングアプリでカップルへ・・・新婚生活で60万円の補助金取得「結婚新生活支援事業」とは？
結婚したい人のための「婚活マッチングアプリ」の登録者数が増加していて、婚活パーティーもコロナ対策をしながら開催されている中、「結婚新生活支援事業」として内閣府が上限60万円の補助金を交付する方針を固めました。内閣府の狙いとしては、少子化問題...
生活 貧困は格差社会に反映され、子どもの教育や就職の選択範囲も狭まる 夢や希望を奪う状況
国内の６人に１人の子どもは貧困状態にあると、厚生労働省の調査で確認されていて、格差社会は教育格差にも影響され、子ども達の将来の職業や年収にも深く関わり、現在人気のIT業界やユーチューバーなどの職業につきたい子ども達に、どのような影響を与える...
生活 ダイエットの一つ整体ダイエット法とツボ押しダイエット！ 新陳代謝を活発にし、痩せやすい体を作る土台作りは大切です。
整体ダイエットなど、歪んだ骨盤を矯正することから始まり、運動を加えることでダイエットに繋げていく効果と、ツボ押しで気軽に実践してダイエット効果を期待するやり方など、ダイエットにも様々な方法があります。暑さで発汗して夏バテで痩せるはずの夏なの...
生活 40℃のお風呂に10分の入浴と、温冷交代浴で美容と健康を！ 自宅でもできる健康入浴法
40℃のちょっと熱めのお風呂に、10分入ると体の芯まで温まり、血行が良くなるので美容効果もあり、また女性がいつまでも若くありたいというアンチエイジング効果もあるので、是非自宅で「温冷交代浴」を試してみることをおすすめします。温泉に行ってサウ...
生活 （心の健康）多くの欲求とストレスには、毎日つづけられる軽い運動が最適・・・このような欲求の種類があるんですね。
人間には限りない欲求があり、それを手に入れるために自分の頭で考え行動して満足感を味わい、また新たな満足を得るために努力し、時々は障害にぶち当たり、思いどおりにいかないとストレスとして自分に返ってきて、悩み苦しむようになります。体と心は一体化...
生活 サステナビリティと未来の魅力あるビジョン 思考の違いで将来が決まる？
最近よく耳にする「フェアトレード」と「サステナビリティ」は、とても関連性のある内容で、どちらも近い将来、そしてこれから続く未来について必要になってきます。今回はサステナビリティとは、どういったことを意味しているのか見ていこうと思います。サス...